Überlege dir eine Situation, die in der letzten Zeit für dich schwierig war. Etwas, das dir vielleicht in ähnlicher Weise öfter begegnet. Mache dir noch einmal die Situation deutlich. Was genau ist passiert?
Sieh dir dann die Modelle zur Bearbeitung der ABC Methode an und wähle ein für dich passendes aus. Versuche nun die einzelnen Schritte für dich persönlich zu durchdenken.